Retreats, Workshops & Sound Meditationen
Hier findest du alle Termine zu meinen aktuellen Veranstaltungen.
Sonntag, 3. Dezember 18:00 - 19:30 Uhr (Kiel, Laboe)
Gruppen Sound Bath Meditation
Du tauchst gemeinsam mit 11 anderen klangvollen Seelen in die Welt der Klänge ein und darfst dich für 1,5 Std. restlos entspannen. Die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen, des Monochords und anderen Instrumenten werden dich mühelos in einen erholsamen meditativen Zustand tragen.
Was erwartet dich?
- intensive Atemübung, um dein Nervensystem zu regulieren und zu entspannen
- geführte Sound Meditation begleitet von Kristallklangschalen & anderen Instrumenten
- Regulierung deines Nervensystems
- restlose Entspannung für deinen gesamten Körper & für deinen Geist
- Ruhe & wertvolle Zeit für dich
Ort: mindful.yoga.laboe, Schwanenweg 5 a, 24235 Laboe
Preis: 32€ p.P.
Sonntag, 16. Dezember 2023, 15:00 - 17:00 Uhr (Kiel)
Workshop: Sound Bath Zeremonie
2 Stunden pure Entspannung und wohltuende Harmonien in einem Bad voller Klänge. Vielleicht genau das richtige für dich, um kurz vor Weihnachten allen Stress & Anspannung hinter dir zu lassen und mit frischer Energie in die Weihnachtstage zu starten?
Außer einer wohltuenden und tiefenentspannenden Sound Bath Meditation erzähle ich dir, wie Sound unser Nervensystem beruhigt und dir nachweislich mehr Ruhe & Entspannung in deinen Alltag bringt. Außerdem praktizieren wir wirkungsvolle Yoga- und Atemübungen, die du ganz einfach Zuhause nachmachen kannst und die deinen Körper in einen sofortigen Entspannungszustand schicken.
Anmelden kannst du dich entweder direkt bei mir! Ich freue mich auf einen gemütlichen und klangvollen Adventsnachmittag mit viel Entspannung und Harmonie!
Ort: Holti309 Der Raum für Familien, Kiel
45€ p.P.
Ab 9. Januar 2024 immer 19:30 - 21:00 Uhr
8 Wochenkurs für Ruhe & Entspannung
Dieser 8-Wochen-Kurs findet vom 9.01.2024 bis 27.2.2024 jeden Dienstag in der Holti309 Der Raum für Familien, in der Wik in Kiel statt und ist für jede Person, die sich regelmäßig mehr Ruhe & Entspannung in ihrem Alltag wünscht. Mehr Informationen zum Kurs findest du auf der Seite https://holti309.de/sound-bath-meditation/
Dieser Kurs beinhaltet
- 8x wöchentlich geführte Sound Meditationen
- Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung (Bodyscan)
- Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
- Sanfte Yoga Übungen zur Entspannung
- Infos & Impulse zum Thema Sound & Entspannung
- 1 x Sound Meditation als MP3 Download für Zuhause
Für wen ist dieser 8-Wochen-Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die
- Stress im Alltag (beruflich oder privat) als belastend erleben
- unter innerer Unruhe, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Nervosität oder Überforderung im Alltag leiden
- ihr Körperbewusstsein & die Verbindung zu Körper & Geist stärken möchten
- eine regelmäßige Pause vom Alltag suchen
- sich wertvolle Ruhe, mehr Entspannung & wohltuende Zeit wünschen
- einen Weg suchen ihre Energien & Ressourcen wieder aufzutanken
189€ p.P. (Teilnehmeranzahl begrenzt)